fbpx
Narcos Narcos

Ajankohtaista

Tunnit 15 € / viikko loppuun asti…

  • 3.11.2019
  • Henrik Ahvenainen

Hei, marraskuun ajan viikon harjoitukset (7 päivää) hintaan 15€. Kuten aiemmin tiedotettiin niin viikkotunnit loppuvat 28.11. Siihen saakka joogaa vielä viikko-ohjelman mukaan. Tervetuloa ...

Read more

Loppusyksyn aikataulu

  • 3.10.2019
  • Henrik Ahvenainen

Tuntiaikataulu muuttuu siten että perjantaisin ja sunnuntaisin ei jatkossa pidetä mysore-tunteja. Terveisin Astangajoogakoulu ...

Read more

Loppusyksy

  • 29.9.2019
  • Henrik Ahvenainen

Tampereen astangajoogakoulun toiminta muuttuu marraskuun lopussa. Viikkotunnit jäävät kokonaan pois marraskuun lopuksi.Järjestämme jatkossa kursseja, workshoppeja sekä yksityistunteja ryhmille. Muutoksista johtuen pyydämme harjoittelijoita viemään oman joogamattonsa pois samanaikaisesti kuin viikkotunnit loppuvat eli marras...

Read more

Tunnit"One more"

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Vinyasa Krama
Timo
16:30 - 18:00
Astanga Mysore
Henkka
16:30 - 18:30

Astanga Ohjattu
Anne
18:30 - 19:45

Yoga Nidra
Anne
19:45 - 20:15
Astanga Mysore
Terhi
16:30 - 18:30

Astanga Ohjattu
Soile
18:30 - 19:45
Astanga Mysore
Jenni
17:00 - 19:00
Astanga Mysore
Anneli
18:00 - 20:00
Astanga Ohjattu
Terhi
18:30 - 19:45
Astanga Ohjattu
Jenni
19:00 - 20:15

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Sunnuntai

No events available!

Mysore-harjoituksen nimi tulee Etelä-Intian Mysoren kaupungin mukaan. Mysore-harjoituksessa joogataan omaan tahtiin ryhmässä, ja opettaja opettaa jokaista henkilökohtaisesti. Harjoitus kestää 30–120 min. ja tunnille voi tulla koska tahansa, kunhan lopettaa harjoituksen tunnin loppuun mennessä. Katso muutkin tuntikuvaukset lukkarin linkeistä!

Huom ohjattu ykkönen ja mantrat kerran kuussa!

Hinnasto 18.8.2019 alkaen

  • Kertalippu 14€ / 11€, Yoga Nidra tunti 7€ / 5,50€
  • 5 x / 2kk kortti 60 € / 50 €
  • 10 x / 2kk kortti 95 € / 70€
  • Kuukausikortti 80€ / 60€
  • Yksityistunti 45 € (yhdelle henkilölle)
  • Kysy tarjousta urheilujoukkueille, polttareihin, yrityksille jne.
  • Astangajoogakoulu pidättää oikeudet lukujärjestyksen muutoksiin
  • Meille käy käteinen, kortit, ePassi, Smartumin liikuntasetelit, Edenredin virikesetelit sekä kortit ja TYKY:n kuntosetelit (myös online).
  • Alennusryhmä: nuoret (12-18-v.), perustutkinto-opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, vanhempainvapaalaiset sekä varus- ja siviilipalvelusmiehet. Alennuksen saa siihen oikeuttavaa todistusta esittämällä.
  • 10 x -kortti on voimassa 2 kk
  • 5 x -kortti on voimassa 2 kk
  • kaikkiin kortteihin saa tarvittaessa pidennyksen sairauden tai matkan johdosta
  • Tampereen kortit käyvät myös Helsingin astangajoogakoululla ja Porin astangajoogakoululla 5 € lisämaksulla.

ALOITTAMINEN"Practise and all is coming"

Meillä opetetaan Sri Tirumalai Krishnamacharyan traditiosta tulevaa joogaa. Tähän metodiin kuuluu hengityksen synkronoiminen asananoihin ja liikkeeseen. Harjoitus tuottaa sisäistä lämpöä, joka puhdistaa hien mukana lihaksia ja sisäelimiä. Asanat muokkaavat sidekudoksia, verisuonia, hermostoa ja tasapainottavat hormonitoimintaa. Harjoitus tekee ruumiista kevyen ja voimakkaan sekä rauhoittaa mieltä. Harjoitus on luonteeltaan sekä fyysinen että henkinen. Ajan kuluessa harjoitus muuttuu yhä kevyemmäksi ja muodostuu syvemmäksi henkiseksi harjoitukseksi.

Aloittaakseen ei tarvitse olla voimakas tai venyvä vaan joogan voi aloittaa juuri sellaisena kuin on.

Voit aloittaa astangajoogan tai vinyasa kraman tulemalla mille vain tunnille. Helpoin tapa päästä alkuun astangassa on kuitenkin käydä alkeiskurssi. Alkeiskurssilla käydään harjoittelun perusteet läpi nousujohteisesti ja lempeästi. Astangan alkeiskurssit pidetään kurssimuotoisesti kolmena kertana tai pitempänä kurssina. Katso aloituspäivät Kurssit-sivulta. Mikäli sinulla ei ole mahdollisuutta päästä alkeiskurssille, voit kuitenkin aloittaa astangan tulemalla esimerkiksi mysore-tunnille, jossa ohjaaja opastaa alkuun.

Opetuksesta"Always a student"

Opetuksen lähtökohtana on taata harjoittelijalle innostava ja turvallinen harjoitteluympäristö, jossa jokainen voi kehittää omaa kehonhallintaa ja löytää avaimia mielen rauhoittamiseen.

“Before you’ve practiced, the theory is useless. After you’ve practiced, the theory is obvious.”

Jokaisella opettajalla on takanaan vuosien säännöllinen harjoittelu, joka mahdollistaa monenlaisten harjoittelijoiden erilaisten tarpeiden huomioimisen. Opettajia voi aina lähestyä omaa harjoittelua koskevissa, mieltä askarruttavissa kysymyksissä.

Kurssit"Aloittelijoille ja edistyneille"

Käsilläseisontaa Mika Kasken opastuksella 7.-8.12.2019

Käsilläseisontaa Mika Kasken opastuksella 7.-8.12.2019

Mysore-kurssi, taaksetaivutukset ja inversiot

Mysore-kurssi, taaksetaivutukset ja inversiot

Alaselkä ja hartiat kuntoon

Alaselkä ja hartiat kuntoon

Raskausjooga

Raskausjooga

Alkeiskurssit

  • kurssit
Alkeiskurssit

Osoite